Algunos tips para princesitas:

- Toma mucha agua, aunque no te guste o no tengas sed, oblígate a tomarla. Verdaderamente te quita el hambre y te mantiene hidratada.
- Prepara una jarra de jugos clight y metelos en cubeteras en el freezer. Cuando tengas hambre o anciedad comete un hielo saborizado, vas a ver como engaña.
- Come carnes blancas, pescado o pollo. Tienen proteínas, además de una sustancia que te ayuda a tener más resistencia cuando haces ejercicio. Está comprobado, y además tienen muchas menos calorías que las carnes rojas.
- Antes de hacer ejercicio podes comerte un pomelo y seguido un café. Te ayudan a quemar muchas más calorias!!
- Si estás muuy gorda no dejes de comer de golpe, ya que tu metabolismo se va a acostumbrar y vas a adelgazar menos. Es mejor comer muuchas menos cantidades, y obvio dejar de comer basura. Una buena dieta te va a ayudar mucho más que dejar de comer si tenes problemas graves de peso, por lo menos al principio.
- Si no podes evitar comer pan, que sea lactal, de salvado LIGHT, nunca más de 4 rebanadas por día y TOSTALO. El pan sin tostar hincha, tostado se desintegra, comprobalo en un vaso de agua.
- Anotá cada cosa que comes, no te mientas. Todos los días. Tené un cuaderno con las anotaciones de toodo lo que comes.
- Decí que no tenes hambre, que ya comiste, que te sentis mal o que no te gusta la comida. Cualquier cosa con tal de no verte obligada a comer.
- Hace cualquier cosa para controlar la anciedad, acostate en tu cama y no te permitas levantarte, no pises la cocina.
- Conectate y mirá fotos de otras chicas como vos, o que te inspiren. Fuerzaaa
- Trata de acordarte de la vez que más flaca estuviste y vas a ver como queres conseguirlo de vuelta, y si nunca estuviste más flaca, acordate cuando estabas gooorda, no vas a querer volver a eso.
- Pensa objetivos y premiate, pensa que lo que estás haciendo es la meta de todo. Es lo que te hace sentir bien.
- Acordate LO MAL que te sentis cuando comes cosas que no debes, te mata la culpa, te desesperas.